Właściwe odżywianie to jeden z zasadniczych możliwości na długie życie w zdrowiu. Aktywność fizyczna, dieta i dobrze dopasowana ilość snu są najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie groźnych chorób cywilizacyjnych. Otyłość, choroby serca i układy kostno-stawowego dotykają coraz szerszego grona osób.

Właściwie każdy, kto preferuje zmienić swoje życie i planuje poprawić własny sposób odżywiania może znaleźć turnusy zdrowotne dla siebie. Taki wyprawa to okazja do tego, by zmienić złe nawyki i zacząć zdrowo jeść. Dzięki stosownej diecie można pozbyć się zbędnych kilogramów, ale również poprawić wygląd skóry i sylwetkę. Jedzenie ma wpływ również na prawidłową pracę narządów - w tym też mózgu. Decydując się na wczasy zdrowotne, można udać się do miejscowości, która jest interesując a turystycznie i spędzić tam czas też na zwiedzaniu, czy spacerach po ładnej okolicy. W czasie wyjazdu można spotykać się z dietetykiem i fizjoterapeutą i skonsultować z nimi indywidualnie własną sytuację zdrowotną. Taki wyjazd może być okazją do spróbowania, czym jest dieta warzywno-owocowa, która jest czymś w rodzaju detoksu dla organizmu. Wymaga sporych poświęceń, niemniej jednak również daje dość spektakularne efekty w niezbyt długim czasie. Podczas tej diety nie wolno spożywać posiłków złożonych z innych towarów niż owoce i warzywa. Najczęściej więc gotuje się zupy kremy z ziołami, duszone warzywa. Wiele przepisów to też sałatki, zwłaszcza z sezonowymi owocami. Po tygodniu lub dwóch diety można stopniowo wracać do innych produktów, ale ciągle trzeba pamiętać o tym, że w gronie potraw powinny dominować owoce i warzywa.
Zobacz więcej: wczasy dla seniorów.